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置き換えダイエット方法 ランキング

置き換えダイエット方法で確実に痩せられるランキングを教えます

タイトル:置き換えダイエット


素早くヤセ効果を出したいのなら、

なんと言ってもおすすめなのが置き換えダイエットです。



たった1週間で2kg、3kg、ぐんぐんヤセることが可能です。

数か月単位の長いスパンで考えるのなら、10kg減量することも可能。

短期戦、長期戦ともに有効なダイエット法ですね。 




置き換えダイエットの方法はかんたんです。

朝、昼、夜のいつもの食事を、ダイエットメニューに置き換えるだけです。

「ダイエットメニュー」のバリエーションはいろいろで、

ちょっと前まではプロテインの入ったシェイクやゼリーなどが定番でした。




現在では酵素ドリンクに置き換えるのがとても流行っていますよね。

プロテイン入りのシェイクやゼリーにしても、

酵素ドリンクにしても、とってもローカロリーです。

1食あたり、100〜150kcalしかありません。




だから、いつもの食事と置き換えるだけで、

大幅なカロリーダウンが可能なのです。

この方法でヤセられる理由第一がこれです。



加えて、そのダイエットメニューが、

ヤセを実現するためにとっても効果的な食べ物だ、というのも大きな理由です。

プロテインは、脂肪を燃焼するもとになるものです。




だから、プロテイン入りのシェイクやゼリーを食べれば、

いつもの運動量で、いつも以上のカロリー消費が可能となるのです。




酵素ドリンクは、整腸効果があったり、

体質改善でヤセやすい体質になれたりするのが理由です。

健康のために、食事と置き換える頻度は1日2食を限度としましょう。


今酵素ドリンクをうまく活用して

短期間で激痩せ!



....しかも超キレイになってる!!

と話題なのは 浜田ブリトニーさんですよね



彼女のダイエットしたやり方は

リアルでとても参考になりますね^^


詳しくは この>> 浜田ブリトニー酵素について で教えてくれる